lunes, 25 de julio de 2011

TRIATLON SIERRA NEVADA 2011


24 de Julio de 2011, primera edición del Triatlón Sierra Nevada, exiten dos modalidades, yo me presento a la Olimpica con unas distancias 1.500 a nado, 46km en bici y 10km a pié  . La caracteristica común  es el brutal recorrido que tienen tanto en bici ( Puerto de 1º PURCHE, con tramos muy complicados ) y con un recorrido siempre en ascenso, hasta llegar a Pradollano ( lugar de transíción a carrera ) y el recorrido a pié (imposible hacerlo sin andar) . Sin lugar a dudas el reclamo comercial al que han hecho referencia desde el primer momento de que sea el TRIATLON MAS DURO DE ESPAÑA, está más que demostrado.

5 am, suena el despertador, me da igual, no he podido pegar ni ojo,a mi lado Juanma y en el sofá Manolo, ( ellos van al Largo ), tengo un pellizco cogido toda la noche, da igual el porqué!!!!. A la ducha y a desayunar que a las 6.15 nos lleva el autobus de la organización hacia el Pantano de Canales a los más de 500 Triatletas que nos presentamos. Recorrido de unos quince minutos y una vez en los boxes a preparar y ultimar todo lo necesario para la prueba, geles, barritas, bebidas etc.
El recorrido:

T1 Natación.
El problema básico es que las boyas no se ven, había pocas piraguas para guiar y servir de orientación en el agua. Sin lugar a dudas uno de los aspectos a mejorar para el año que viene.

La natación la hago con mucha tranquilidad, alargar el brazo e intentar dar el menor número de brazadas posibles para evitar mareos y guardar fuerzas para hacer la transición que ésta es de sólo 900m!!! con un desnivel rompe piernas de nada ( La organización se ha propuesto que nada sea sin subir algo ). Llego al final en 26 minutos, demasiados nadando a la misma vez, bastante fresco por cierto. Me quito el neopreno y a subir...



Transición natación:                                                                    
T2 Bici:
Hacía una semana que había ido a hacer el trayecto de bici, sé dónde me va a costar , así que a tranquilizarnos, poner buenos pensamientos y a sufrir, creo que en 3h estará hecho. Tras la transición T1 noto que curiosamente estoy bien colocado. Los primeros 12 km son bajando, incluso así, me los tomo con algo de tranquilidad, meto desarrollo y a dejarme caer, cuidado en las curvas y rodando con  varios grupos van pasando los km. Lo complicado está al llegar al pueblo de Monachil, ahí comienza todo.
Una vez en Monachil, ya no hay tregua, el terreno se eleva y se eleva, pocos sitios de recuperación, así que tranquilidad y a meter cadencia, comienza el esperado Puerto del Purche!!!, voy bastante confiado al conocer el trayecto , pero noto el cansancio de la natación y la potencia de los primeros km en bici.


Ufff que pasa!!!! tengo los cuadriceps muy tensos, el ritmo es el que es, no puedo más y además vamos muchos juntos, cosa que me da confianza. Adelanto y adelantan pero ahi estamos. Pasamos las dos primeras herraduras y notas lo que aún queda de recorrido, mirar para arriba es una muerte a pellizcos, así que a sufrir y punto ( curiosamente ese sufrir motiva más que otra cosa ). A la mitad del puerto veo que viene la gravera, sin lugar a dudas la zona más dura junto con el tramo final de coronar el puerto. La bici literalmente está clavada, tengo metido todo, sufro y sudo a caños pero siempre hay algo, algún pensamiento positivo que te hace dar una y otra pedalada, así que a focalizar y a subir. Ya estamos en el Camping, unos dos km más y habremos terminado de subir lo más duro, pasan los metros y llegamos al final. Me parece mentira estar en un Triatlón como este en tan poco tiempo y con las ganas e ilusión que mueven mis piernas.
 Me tomo la bici como en tres partes, la primera la bajada, la segunda subir El Purche y la tercera como si fuera una prueba de fondo, subir a Pradollano son unos 12 km en ascenso continuo muy cansinos mentalmente.



 Paso a algunos triatletas que les pesa la subida al puerto, ya se que paso el tiempo de corte y me relajo, es cuestión de ir pasando los kilómetros que me quedan hasta subir a Pradollano. El final también se me hace duro, la bici no avanza, la cerretera tiene antideslizante para la época de nieve y la bici se clava. Se nota la altitud, un triatleta al que paso me comenta que va mareado y varios estaban parados en el ascenso. Llevo unas 2.3 horas de bici otra barrita y más isotónico!!! a volver a visualizar todo lo que te motive el esfuerzo y a intentar llegar lo antes posible.
Fantástico ya estoy en la T3, natación y bici ya no son más que recuerdos, el tramo de bici lo acabo en 2.40 horas.

T3 Carrera a pié.

Normalmente esta es la prueba en la que me encuentro más cómodo, es donde más cansado se está, pero yo suelo poner un ritmo cómodo de comienzo y acabar lo más rápido que pueda. Sin embargo esta no es una carrera al uso, el ascenso inicial es brutal y a más de 2.000 m de altitud!!!. Multitud de triatletas van a pié, uffff!!!! mi principio es el de no andar nunca, iré despacio pero andar? eso no entra en mis planes!!!.

Claro que viendo este perfil, cualquier cosa es posible, aquí si se nota que el corazón se acelera y en algún momento se tiene algo de sensación de mareo, estamos muy arriba, hace calor y esto es para reventar. Consigo hacer el primer km corriendo ( ritmo tortuga ), pero aquí no hay zona de recuperación, en el perfil lo parece pero de eso nada. Ver a tantos corredores andando me desmotiva un poco, voy al límite no tengo fuerzas para nada, llega una herradura a la derecha y aquello ya es mortal, las piernas no pueden ( me consuela saber que no soy el unico ), joder!!!!. Me digo de hacer unos 300m corriendo y otros metros andando y así voy haciendo metros. Esto no acaba y de ver la altitud a la que tengo que subir me obliga a focalizar de nuevo cosas que ME DAN LA VIDA, esto te da ese punto de fuerza y entre correr y andar llego a la cima. Ahora a bajar y a terminar, todo corredor sabe que bajar a veces es más difícil que subir, los cuadriceps se cargan mucho y los abductores y lumbares sufren mucho. Me da igual, me dejo caer con ganas y empiezo a ganar metros, mal señalizado el trazado me equivoco y hago unos 500 m más, se me salía la mala milk por la boca, me doy la vuelta y consigo coger a los tres o cuatro triatletas que me habían pasado, me dicen que voy loco que me voy a caer,  paso!!! quiero llegar, finalmente veo las escaleras que me dejan frente a la meta, vamossssssss, el Speaker ve mi número de dorsal y canta mi entrada, fotasso de rigor y ya está terminada. 4 horas 27 minutos !!!!.

http://www.granadasierranevadatriathlon.com/

Atrás quedan 12 semanas que  mi entrenador Fernando me ha hecho trabajar, contentísimo, mis tiempos de paso no son nada del otro mundo, pero terminar todas las pruebas a las que me he presentado y acabarlas con buenas sensaciones en tan poco tiempo, creo que me dan ese punto de ganas de seguir querer hacer cosas nuevas. Muchas cosas están cambiando dentro de mí, hay que seguir ilusionado.
Ahora a descansar hasta el año que viene .......................ahhhhh no, se me olvidaba que corro el Marathon de Berlín el 25 de Septiembre, va , que más dá, son sólo 42.195 m !!!!!!!