martes, 31 de enero de 2012

MEDIA MARATON LA CARTUJA 2012


Se presentaba la mañana con una temperatura muy buena para correr, en mi caso, la afronto como una tirada larga de cara a la Maratón del próximo día 19 de febrero. Cargado de km de bici hechos durante la semana y estrenando zapatillas y plantillas la tragedia estaba garantizada je je . Corriendo con mi amigo y máquina de tragarse kilómetros con un estilazo en su zancada Fernando Torralbo, me va marcando el paso ( cómodo para él ). Como objetivo mejorar el tiempo de Los Palacios a ser posible. Muchas molestias por la falta de rodaje con las nuevas zapatillas, voy aguantando en la  medida de lo posible el rítmo, pero sin tener buenas sensaciones en ningún momento, parecía que estaba corriendo con unos castellanos. Pasan los kilómetros y hasta el km 15 no me veo con cierta confianza, pero nada más lejos de la realidad, mis nuevas zapas me vuelven a poner en mi sitio, los últimos dos kilómetros se me hacen muy cansinos, el recorrido es bastante feo a mi entender una vez que se mete en la Cartuja. Lo mejor la entrada en el estadio, siempre da cierto aire de carrera grande. Al final y con las adversidades de mis nuevas compañeras Brooks termino con una media de 4,40 por tanto contento una vez más.


lunes, 9 de enero de 2012

ECIJA 2012: RUTA CARLOS III-CIUDAD DEL SOL

Con muchas dudas por las molestias de la rodilla izquierda, me planteo una carrera cómoda a rítmo de Maratón ( 3:30:00 ), un ritmo de 4:59 el km de media, pero todo con la idea de no forzar lo más mínimo.  En poco más de un mes está la Maratón de Sevilla ( 19 de Febrero 2012 ). Mañana soleada y con el frio justo para poder correr cómodo. Más de 1200 corredores por un recorrido que puede llegar a ser monótono por las largas rectas que componen el mismo. No hay control de paso ni tiempos por chip por lo que ya en la salida pierdo algo de tiempo con respecto al paso por la línea de salida, me da igual, tengo la suerte de poder correr con mi amigo ( y mi motivación deportiva ) Manuel Olmo, tres veces Finisher en IRONMAN y sólo el sabe cuantas veces más . Toda la carrera marco yo el ritmo para ir cómodo y buscando buenas sensaciones, charlando de nuestras cosas los kilómetros pasan sin la más mínima fatiga. Las largar rectas sirven para preparar la cabeza ante los retos triatleticos que me vienen en breve.


 Desde el km 2 me voy orinando pero no pararé hasta llegar a la meta. A partir del km 15 de carrera decido subir un poco el ritmo y recuperar, la rodilla está bien y me veo con fuerzas, tomando agua en cada avituallamiento pasan y pasan los km. Son varias las pedanías que se pasan durante la carrera y la verdad animan con fuerza, cosa que siempre es de agradecer. Es un  recorrido engañoso, parece llano pero pica arriba en todo momento, además viento de lado durante toda la carrera, Se llega al final de los 22 km y viene la pronunciada bajada a Écija, momento en el que más prudencia hay que tener, se fuerzan mucho los cuadriceps y las rodillas sufren, la bajada es de más de 1 km hasta entrar en el centro del pueblo, ahi comienza un recorrido irregular con un firme de adoquines, paseo por el centro de Écija y entrada en meta. En los tres últimos km Manolo marca el ritmo e intento seguirlo, finalmente el objetivo conseguido.
Bolsa generosa a los corredores con trofeo incluido por sólo 11 eurillos, muy recomendable por la distancia y preparación a la Maratón de Sevilla. Felicidades a mis compañeros del CAR Rinconada, son unos campeones de verdad.

Manolo gracias por la carrera !!!!!!